Ćwiczenia na mięsień prosty brzucha bez sprzętu

23 ćwiczenia z animacją ruchu i opisem techniki. Wśród nich: brzuszki z uniesieniem pleców, deska z przyciąganiem kolan i dotykanie pięt leżąc.

Ćwiczenia

23 z animacją

Dla początkujących

9

Średnio zaawansowane

13

Zaawansowane

1