Czego dowiesz się podczas konsultacji?
To czas w 100% dla Ciebie – 60 minut konkretnej rozmowy za 140 zł, bez zobowiązania do dalszej współpracy. Możemy poruszyć dowolny temat związany z kształtowaniem sylwetki:
Audyt Diety i Suplementacji
Nie wiesz, dlaczego waga stoi w miejscu? A może czujesz się gorzej mimo „zdrowego jedzenia”?
- Przeanalizuję Twój jadłospis i wskażę błędy dietetyczne.
- Doradzę, jakie suplementy (witaminy, minerały, adaptogeny) realnie wspomogą Twoją regenerację, a które są stratą pieniędzy.
Weryfikacja Planu Treningowego
- Ocenię Twoją obecną rutynę treningową.
- Podpowiem, co zmienić w doborze ćwiczeń, objętości czy intensywności, aby przełamać stagnację i uniknąć kontuzji.
Analiza Środków Wspomagających
Interesujesz się tematyką sarmów, dopingu, peptydów lub środków hormonalnych? W internecie krąży wiele niebezpiecznych mitów.
- Oferuję rzetelną wiedzę na temat mechanizmów działania, skutków ubocznych i potencjalnego ryzyka zdrowotnego.
- Ważne: Celem konsultacji jest edukacja, analiza badań krwi i dbałość o Twoje bezpieczeństwo zdrowotne (profilaktyka), a nie rozpisanie cyklu dopingowego.
Dla kogo jest to spotkanie?
- Dla osób „zablokowanych”: Ćwiczysz i trzymasz dietę, ale efektów brak? Znajdziemy przyczynę.
- Dla samodzielnych: Nie chcesz stałej opieki, ale potrzebujesz jednorazowej korekty kursu.
- Dla dbających o zdrowie: Chcesz skonsultować wyniki badań krwi w kontekście treningu i diety.
- Dla szukających rzetelnej wiedzy: Chcesz porozmawiać o zaawansowanej suplementacji z kimś, kto ma wykształcenie kierunkowe oraz praktyczne, a nie tylko wiedzę z forum.
Jak to działa? Prosty proces
1. Rezerwacja
Dodaj konsultację do koszyka i opłać zamówienie.
- Masz już wybrany termin? Wpisz swoją propozycję (data i godzina) w polu „Uwagi do zamówienia”.
- Wolisz ustalić to później? Żaden problem. Po zaksięgowaniu wpłaty skontaktuję się z Tobą mailowo lub SMS-em, abyśmy wspólnie wybrali dogodny czas spotkania.
2. Wywiad wstępny
Przed spotkaniem wysyłam Ci ankietę z pytaniami o Twój cel, wagę, staż treningowy i ewentualne problemy. To idealny moment, aby przesłać mi również swoje aktualne wyniki badań, jeśli je posiadasz.
3. Spotkanie Online (60 min)
Rozmawiamy w wygodnej dla Ciebie formie: Google Meet, WhatsApp lub telefonicznie. To konkretna rozmowa – same „mięso”, bez lania wody. Analizujemy fakty i szukamy rozwiązań.
4. Wnioski i Plan Działania
Po rozmowie wiesz dokładnie, co robić dalej, jakie błędy wyeliminować i jak bezpiecznie realizować swoje cele.
Ważna informacja przed zakupem
Pamiętaj, że konsultacja ma charakter doradczy i edukacyjny. Podczas tego spotkania nie układam rozpisanego jadłospisu ani pełnego planu treningowego – te usługi wymagają więcej czasu pracy i znajdziesz je osobno: indywidualna dieta online (od 189 zł), indywidualny plan treningowy (250 zł) lub kompleksowe prowadzenie online (od 400 zł/mc). Tutaj otrzymujesz wiedzę, korekty i kierunek działania – a jeśli po rozmowie zdecydujesz się na jedną z tych usług, będziemy już dokładnie wiedzieć, od czego zacząć.
Postaw na wiedzę eksperta. Umów się na rozmowę i rozwiej swoje wątpliwości!
Opinie Google
Opinie klientów
Przemek Jurek - Trener i Dietetyk | Endorfina
- 2 miesiące temu
Polecam współpracę z Trenerem Przemkiem. Od kilku miesięcy pracujemy razem i widac efekty współpracy po mojej sylwetce. Treningi odbywaja sie zawsze punktualnie i z pełnym zaangażowaniem w rozwoj osoby szkolonej.
- 2 miesiące temu
Przemek to świetny trener - kompetentny, skupiony w danym momencie jedynie na osobie, która z nim trenuje, uważny, korygujący wszelkie nieprawidłowości przy wykonywaniu ćwiczeń, motywujący do dalszego działania, niezbyt pobłażliwy, ale też wyznający zasadę progresu z czasem. Dla mnie - co chyba ważniejsze niż powyższe - świetny człowiek, dzięki któremu chce się przychodzić na siłownię, ponieważ podczas treningów można poczuć się swobodnie, dobrze, bezpiecznie i wreszcie przekonać się do siłowni, a nawet polubić to miejsce. Warta podkreślenia jest umiejętność pracy z ludźmi z otyłością, schorzeniami kręgosłupa, właściwe dobieranie ćwiczeń do możliwości człowieka oraz jednoczesna możliwość porad dietetycznych. To trener otwarty na ludzi i świetnie wykonujący swoją pracę. Polecanko.
- 4 miesiące temu
Przemek to absolutny sztos! Trenuję z nim stacjonarnie już trzeci miesiąc i efekty przerosły moje oczekiwania. Dzięki niemu nie tylko polubiłam siłownię (a wcześniej omijałam ją szerokim łukiem), ale przede wszystkim schudłam już 10 kg! Przemek układa świetne treningi i na bieżąco nadzoruje moją dietę, więc wszystko idzie gładko i bez głodowania. Czuję się genialnie, mam mnóstwo energii i w końcu super komfort w swoim ciele. Mega profesjonalne, a przy tym bardzo luźne podejście bez zbędnej spiny na każdym wspólnym treningu. Jeśli szukacie trenera na żywo, który realnie zmieni Wasze podejście i da Wam kopa do działania – uderzajcie do Przemka!
- 4 miesiące temu
Ćwiczę z Przemkiem od roku, bardzo mi pomógł odzyskać sprawność fizyczną, poprawić kondycję, zrewidować nawyki żywieniowe. Zyskałam nową jakość życia i wiarę w siebie. Przemek w trakcie treningu widzi tylko podopiecznego, dostosowuje trening do możliwości i potrzeb. Potrafi zmotywować.Zdecydowanie pokecam!
Najczęstsze pytania
Ile kosztuje konsultacja online i ile trwa?
Konsultacja kosztuje 140 zł i trwa 60 minut. Rozmawiamy w wygodnej dla Ciebie formie: Google Meet, WhatsApp lub telefonicznie. To jednorazowe spotkanie bez zobowiązania do dalszej współpracy.
Jak umówić termin konsultacji?
Po opłaceniu zamówienia możesz od razu wpisać proponowany termin w polu Uwagi do zamówienia. Jeśli wolisz ustalić go później, po zaksięgowaniu wpłaty skontaktuję się z Tobą mailowo lub SMS-em i wspólnie wybierzemy dogodny czas spotkania.
Czy podczas konsultacji otrzymam jadłospis lub plan treningowy?
Nie, konsultacja ma charakter doradczy i edukacyjny. Otrzymujesz konkretną wiedzę, korekty i kierunek działania. Rozpisany jadłospis lub plan treningowy to osobne usługi, które wymagają więcej czasu pracy - jeśli po rozmowie uznasz, że ich potrzebujesz, będziesz dokładnie wiedzieć, od czego zacząć.
Czy przygotować się jakoś do rozmowy?
Przed spotkaniem otrzymasz ode mnie krótką ankietę z pytaniami o cel, wagę, staż treningowy i ewentualne problemy. Jeśli masz aktualne wyniki badań krwi, prześlij je razem z ankietą - dzięki temu podczas rozmowy przeanalizujemy je w kontekście Twojej diety, treningu i suplementacji.
Czy konsultacja obejmuje tematykę sarmów i dopingu?
Tak, w zakresie edukacyjnym. Omawiam mechanizmy działania, skutki uboczne i ryzyko zdrowotne środków wspomagających oraz interpretuję wyniki badań krwi pod kątem profilaktyki.
