MYTHLIFTTrening bez mitówTrening.
Wiedza, która
zostaje.
Na siłowni każdy mówi co innego. Obal mity, poznaj zasady treningu siłowego i utrwal je w krótkich lekcjach.
Dostępna w Google Play. Wersja na iOS jest w przygotowaniu. Napisz, gdy będzie dostępna.
Od pytania do zrozumienia
Mniej zgadywania.
Więcej świadomych decyzji.
Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Mythlift pomaga poznać ich sens, sprawdzić kontekst i wrócić do tego, co warto utrwalić.
- 01
Sprawdź, co wiesz
Zacznij od diagnozy wiedzy lub pierwszej lekcji. Odpowiadaj na pytania i treningowe scenariusze.
- 02
Poznaj dlaczego
Po odpowiedzi zobacz wyjaśnienie, rekomendację i pewność dowodów. Sięgnij do źródeł, kiedy chcesz wiedzieć więcej.
- 03
Wróć i zastosuj
Powtórki rozłożone w czasie pomagają wracać do pojęć. Zadania z lekcji łączą naukę z Twoim treningiem.
Tak wygląda Mythlift
Aplikacja w praktyce.
Te same ekrany, co w Google Play.
Zobacz werdykt, siłę dowodów i źródła przy każdym micie.
Pytania osadzone w sytuacjach z siłowni.
Wiesz, dlaczego odpowiedź jest trafna i jak pewne są dowody.
Lekcje, powtórki i zadanie na najbliższy trening.
Filtruj wpisy według modułu i wracaj do źródeł.
Kolejne moduły o objętości, progresji, plateau i regeneracji.
1 / 6 Wybierz ekran, aby obejrzeć go w pełnym rozmiarze.
Więcej niż quiz
Wiedza z kontekstem.
Nauka z kierunkiem.
Od podstaw budowania mięśni po ocenę treningowych porad. Każda funkcja ma pomagać rozumieć, a nie tylko zbierać poprawne odpowiedzi.
Diagnoza wiedzy
Sprawdź swoje przekonania o treningu i znajdź tematy, którym warto przyjrzeć się bliżej.
Powtórki w czasie
Wracaj do poznanych pojęć. Rytm powtórek pomaga utrwalać materiał zamiast zaczynać od nowa.
Mitopedia
Przeglądaj treningowe mity, wyjaśnienia i źródła wtedy, gdy potrzebujesz odpowiedzi.
Dowody i ograniczenia
Odróżniaj siłę rekomendacji od pewności dowodów. Zobacz także ograniczenia przywołanych publikacji.
Polski lub angielski
Wybierz język i jednostki w aplikacji. Ucz się w wygodnej dla siebie wersji.
Bez reklam
Czytelny interfejs, krótkie sesje i brak reklam. Skupiasz się na tym, czego chcesz się nauczyć.
Zacznij od podstaw
Poznaj aplikację.
Rozwijaj wiedzę dalej.
Mythlift uczy ogólnej wiedzy o treningu siłowym i odżywianiu. Dla osób zaczynających, trenujących od lat i prowadzących treningi.
To aplikacja edukacyjna. Nie zastępuje indywidualnej porady lekarza, fizjoterapeuty ani dietetyka.
Dobry punkt startu
Diagnoza wiedzy, moduł "Co naprawdę buduje mięśnie", Mitopedia, źródła i powtórki poznanego materiału.
Pełna ścieżka nauki
Objętość, progresja, plateau, białko, regeneracja, układanie planu i mity o ćwiczeniach. Jednorazowy zakup na 12 miesięcy dostępu, bez automatycznego odnowienia.
Szczegóły dostępu i aktualną cenę sprawdzisz w aplikacji.
Mythlift: Trening bez mitów
Zacznij od jednego pytania.
Poznaj aplikację na Androida. Masz pytanie? Napisz na mythlift@przemekjurek.pl.
Dostępna w Google Play. Wersja na iOS jest w przygotowaniu. Napisz, gdy będzie dostępna.
