Otwiera się w nowej karcie

Ćwiczenia na plecy na drążku

13 ćwiczeń z animacją ruchu i opisem techniki. Wśród nich: podciąganie na drążku, opuszczanie z podciągnięcia na drążku i podciąganie komandosa na drążku.

Ćwiczenia
13 z animacją
Dla początkujących
1
Średnio zaawansowane
6
Zaawansowane
6

Przeczytaj na blogu

Szersze omówienia: dobór ćwiczeń, technika i plan treningu.

Ćwiczenia według sprzętu

Listy z całego atlasu, nie tylko z tej partii.

Plan treningowy za darmo

Aplikacja Sylveto ułoży plan z ćwiczeń z atlasu i podczas treningu podpowie, jak progresować z ciężarem i powtórzeniami.

Poznaj Sylveto