Baza wiedzy

Diosmina wyróżnia się na tle innych flawonoidów: ma status leku, wytyczne towarzystw naczyniowych i realną bazę badań klinicznych. Wyjaśniam, w czym pomaga,…

Reishi uchodzi za grzyb o wyjątkowo szerokim działaniu, a niezależne przeglądy badań rysują obraz znacznie ostrożniejszy. Wyjaśniam, co faktycznie wykazano, skąd biorą…

Pod nazwą cordyceps kryją się dwa różne gatunki grzybów, różniące się składem i ceną kilkusetkrotnie. Wyjaśniam, który trafia do preparatów, co wykazały…

Pod nazwą żeń-szeń kryją się trzy różne rośliny, a jedna z nich nie jest żeń-szeniem wcale. Wyjaśniam, czym się różnią, w czym…

NALT sprzedawany jest jako lepiej przyswajalna wersja tyrozyny, choć badania wskazują coś przeciwnego. Wyjaśniam, na czym polega ta rozbieżność i dlaczego tyrozyna…

Kurkumina ma tysiące badań laboratoryjnych i zaskakująco skromne potwierdzenie u ludzi, a formy o zwiększonej przyswajalności wiążą się z osobnym ryzykiem. Wyjaśniam,…

Koenzym Q10 kojarzony jest głównie ze statynami, choć akurat tam badania nie potwierdzają korzyści. Wyjaśniam, gdzie dane są najmocniejsze, jakie dawki stosowano…

Huperzyna A działa dokładnie tym samym mechanizmem co leki stosowane w chorobie Alzheimera, a mimo to trafia do preparatów dla osób zdrowych.…

Forskolina zyskała rozgłos po jednym badaniu, którego wyniki są powszechnie przekręcane. Wyjaśniam, co faktycznie wykazano, na czym polega mechanizm i dlaczego u…

5-HTP jest prekursorem serotoniny, co czyni go substancją o realnym działaniu i o realnych ograniczeniach. Wyjaśniam mechanizm, podaję dane z badań i…