Baza wiedzy

Na froncie hasło o braku dodatku cukrów, w tabeli 17 gramów cukru. Wyjaśniam, jak to możliwe, i zestawiam ten baton z konkurencją…

Trzydzieści gramów białka w czekoladzie brzmi świetnie. Sprawdzam, co kryje reszta etykiety, w tym dwie wartości, których producent nie eksponuje, a które…

Pięćdziesiąt gramów białka przy dziewięciu gramach tłuszczu w całej pizzy to wynik, który zaskakuje. Sprawdzam, jak producent to osiągnął i gdzie leży…

Sernik bez dodatku cukru z półki fit w Biedronce. Sprawdzam, co kryje etykieta, i wyjaśniam, dlaczego niska zawartość cukru nie czyni jeszcze…

Gotowy koktajl obiecujący pełnowartościowy posiłek w butelce. Sprawdzam skład, zestawiam go z konkurencją i wyjaśniam, dlaczego jedna z powszechnie wymienianych wad tego…

154 Kcal i 10g białka na 100g. Sprawdzam skład tych lodów i zestawiam je z innymi deserami z półki fit, bo porównanie…

Mrożona pizza z dużą ilością mięsa i solidną porcją białka. Sprawdzam etykietę, zestawiam ją z konkurencyjną pizzą wysokobiałkową i wskazuję jedną wartość,…

Dieta roślinna nie wyklucza dobrych wyników sportowych. Wyjaśniam, ile białka potrzeba, z jakich źródeł je brać i czego pilnować przy niedoborach, oraz…

Niedowaga bywa bagatelizowana, choć niesie realne konsekwencje zdrowotne. Wyjaśniam, jakie mogą być jej przyczyny, kiedy wymaga diagnostyki i jak wygląda bezpieczne zwiększanie…

Deficyt kaloryczny działa niezależnie od tego, czy ćwiczysz. Wyjaśniam, co się zmienia, gdy rezygnujesz z treningu, dlaczego traci się wtedy więcej mięśni…