Category Archives: Suplementy

Żeń-szeń to jedno z najbardziej znanych i cenionych ziół adaptogennych, stosowane w medycynie chińskiej, koreańskiej i ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Jego składniki aktywne, zwane ginsenozydami, wpływają na wydolność fizyczną, funkcje poznawcze, odporność oraz układ hormonalny. W...

L-Tyrozyna to aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz w procesach biochemicznych związanych z syntezą neuroprzekaźników, takich jak dopamina, noradrenalina i adrenalina. Te substancje chemiczne w mózgu mają ogromne znaczenie dla utrzymania...

Kiedy myślę o tradycyjnych metodach wspierania zdrowia, moją uwagę zwraca wszechobecność roślin o potężnych właściwościach leczniczych. Kurkuma (Curcuma longa) jest jedną z najbardziej cenionych, szczególnie w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej medycynie chińskiej. Jej kluczowy sk...

Koenzym Q10 (CoQ10) to jeden z najważniejszych antyoksydantów w organizmie, niezbędny dla produkcji energii w mitochondriach i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Jego poziom w organizmie spada wraz z wiekiem, dlatego suplementacja może być kluczowa dla zdrowia serca, układu nerwowego...

Hupercyna A to naturalny związek chemiczny pozyskiwany z widłaka goździstego (Huperzia serrata), znana ze swojego wpływu na poprawę pamięci, koncentracji i neuroprotekcję. Jest często stosowana jako nootropik wspierający funkcje poznawcze, zdrowie mózgu oraz poprawiający wydajność umys�...

Od wielu lat interesuję się szeroko pojętą suplementacją, a jednym z bardziej intrygujących związków, które przyciągnęły moją uwagę, jest Forskolina. Jest to naturalny związek aktywny pozyskiwany z rośliny Coleus forskohlii, znany z potencjalnego wpływu na metabolizm tłuszczów, re...

Chciałbym zaprezentować obszerny przegląd informacji na temat 5-HTP (5-hydroksytryptofanu) – substancji stanowiącej naturalny prekursor serotoniny, jednego z kluczowych neuroprzekaźników w ludzkim organizmie. Serotonina reguluje nasz nastrój, apetyt oraz sen, a jej odpowiedni poziom jest ni...

Kanna, czyli Sceletium tortuosum, to roślina pochodząca z Afryki Południowej, gdzie od stuleci stanowiła istotny element tradycyjnej medycyny i kultury rdzennych społeczności. Zgodnie z zachowanymi przekazami oraz nowszymi badaniami, Kanna charakteryzuje się zdolnością do łagodzenia stresu...

Kiedy myślę o efedrynie, przychodzi mi do głowy jeden z najbardziej kontrowersyjnych i zarazem fascynujących związków, które od dziesięcioleci wzbudzają zainteresowanie zarówno świata medycyny, jak i osób dbających o sylwetkę czy sportowców dążących do poprawy swoich osiągnięć....

Synefryna to naturalny alkaloid występujący przede wszystkim w gorzkiej pomarańczy (Citrus aurantium), któremu przypisuje się istotne właściwości stymulujące metabolizm, sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawie wydolności fizycznej. Przykuwa uwagę zarówno osób dbających...