Aktywność fizyczna podczas leczenia onkologicznego: jak dopasować trening?
Podczas leczenia nowotworu ruch może pomagać w sprawności i zmęczeniu, ale plan wymaga współpracy z zespołem prowadzącym. Pokazuję, jak dobierać aktywność do…
Baza wiedzy
Artykuły o treningu, diecie i suplementacji.
Badanie mikrobioty jelitowej: czy wynik pomaga dobrać dietę i probiotyk?
Kolorowy raport mikrobioty może wyglądać jak gotowa instrukcja poprawy zdrowia jelit. Wyjaśniam, co rzeczywiście mierzy test, gdzie kończą się jego możliwości i…
Witamina D, żelazo i B12. Polskie badanie pokazało lukę między wynikami krwi a suplementacją
W polskiej grupie 793 pracowników wyniki krwi porównano z deklaracjami suplementacji. Autorzy opisali dużą grupę osób poniżej przyjętych progów, które nie zgłaszały…
NCBR ogłosiło 49,5 mln zł na badania nad żywieniem. Suplementy poza konkursem
NCBR ogłosiło trzeci konkurs NUTRITECH. Finansowane projekty mają dotyczyć m.in. spersonalizowanego żywienia i nowych produktów spożywczych. Nabór rozpocznie się w grudniu, a…
Partia ashwagandhy wycofana w USA. Powodem możliwe skażenie Salmonellą
Wycofanie obejmuje jedną partię kapsułek sprzedawanych w Whole Foods Market i Amazon.com. Firma przekazała instrukcje dla kupujących.
Toshisuke Kanazawa wystartował na mistrzostwach świata w wieku 90 lat
90-letni Toshisuke Kanazawa stanął na scenie mistrzostw świata IFBB w Santa Susanna. Według japońskiej relacji z zawodów zajął szóste miejsce w kategorii…
Profil siła-prędkość w treningu seniorów. Badanie bez przewagi w mocy
Badacze KU Leuven sprawdzili dobór obciążenia według profilu siła-prędkość u osób po 65. roku życia. Nie wykazali przewagi w mocy i testach…
Pak Pyol poprawił rekord świata w dwuboju o 6 kg. Sześć udanych prób w Ningbo
157 kg w rwaniu i 198 kg w podrzucie dały Pak Pyolowi tytuł mistrza świata oraz 355 kg w dwuboju. W Ningbo…
Konrad Łazuga wyrwał 149 kg w Ningbo. Poprawił własny rekord Polski
Zawodnik Budowlanych Opole ustanowił w Ningbo rekord Polski seniorów i U23 w rwaniu. Wynik 149 kg zaliczył w trzeciej próbie. W dwuboju…
Patrycja Jurga-Murcha podniosła 147,5 kg. Sukces polskiej policjantki na mistrzostwach GPC
Policjantka z Kościana zakończyła start w martwym ciągu z wynikiem 147,5 kg. Zwyciężyła w kategorii MPF do 56 kg na mistrzostwach świata…
