Superserie w treningu siłowym – jak, kiedy i po co je stosować?
10 sierpnia, 2024
Z mojego doświadczenia trenera personalnego wiem, że wciąż szukasz sposobów, by trenować efektywniej i maksymalnie wykorzystywać czas spędzany na siłowni.
Z mojego doświadczenia trenera personalnego wiem, że wciąż szukasz sposobów, by trenować efektywniej i maksymalnie wykorzystywać czas spędzany na siłowni.
Zamierzasz rozbudować masę mięśniową, ale nie jesteś pewien, jak często powinieneś trenować każdą grupę mięśniową? W niniejszym artykule chcę Ci