W australijskim stanie Wiktoria sprawdzono, czy program treningu siłowego StrongHER da się prowadzić podczas zwykłych lekcji WF-u. W pilotażu wzięło udział 56 uczennic z dwóch szkół islamskich. Po ośmiu tygodniach wiedza o treningu i deklarowana pewność siebie poprawiły się w tej klasie bardziej niż w grupie oczekującej. Wyniki ukazały się 11 listopada 2026 r. w Journal of Sports Sciences.
Program poprowadzono w ramach lekcji WF-u
Program dostosowano do potrzeb nastoletnich muzułmanek. Zajęcia odbywały się w jednej klasie, z której wzięło udział 27 uczennic, i prowadziła je osoba ucząca WF-u. Grupę oczekującą stanowiło 29 uczennic z jednej klasy w drugiej szkole. W obu grupach przed programem i po nim sprawdzono wiedzę o treningu, deklarowaną pewność siebie oraz motywację.
Wykonalność programu oceniono na podstawie dziennika zajęć i ankiet przeprowadzonych po programie. Zrealizowano wszystkie zaplanowane lekcje. Ankiety wskazywały na umiarkowaną lub wysoką akceptację programu i jego dopasowanie do warunków szkolnych. Analiza wstępna wykazała korzystniejsze zmiany w wiedzy i deklarowanej pewności siebie w klasie realizującej program. W przypadku motywacji różnica zmian między grupami nie była istotna statystycznie.
Dwie klasy i pytanie o wykonalność
Badacze oceniali przede wszystkim, czy taki program można zrealizować na WF-ie. Każdą grupę stanowiła jedna klasa z innej szkoły, więc różnice między szkołami mogły mieć wpływ na wyniki. W szerszym kontekście zasady prowadzenia treningu siłowego dzieci i młodzieży opisałem wcześniej na blogu.
Newsletter
Nowe materiały prosto na maila
Raz w tygodniu wysyłam filmy i konkrety o treningu i diecie. Bez spamu, wypisujesz się jednym kliknięciem.
