Osoby z bólem rzepkowo-udowym po zeskoku potrzebowały więcej czasu na odbicie niż osoby bez dolegliwości. W pierwszym lądowaniu różnice w przebiegu siły pojawiły się również po stronie bez objawów. Takie wyniki przyniosło badanie 43 osób aktywnych rekreacyjnie, opublikowane 11 listopada 2026 r. w Sport Sciences for Health.
Zeskok z 25 cm i odbicie z tej samej nogi
Zespół z North-West University w RPA porównał 20 osób z bólem rzepkowo-udowym z 23 osobami z grupy kontrolnej. Badani schodzili z podestu o wysokości 25 cm, lądowali na jednej nodze na platformie pomiarowej i od razu wykonywali skok w górę z tej samej nogi. Osobno zmierzono siłę izometryczną mięśnia czworogłowego uda.
Mediana czasu kontaktu z podłożem przed odbiciem wyniosła 0,68 s dla nogi z objawami i 0,41 s dla odpowiadającej nogi w grupie kontrolnej. Niższy był też wskaźnik siły reaktywnej, który uwzględnia czas kontaktu i wysokość odbicia. W tym porównaniu sama wysokość odbicia nie różniła się istotnie. W części pierwszego lądowania pionowa siła reakcji podłoża była niższa w grupie z bólem. Dotyczyło to zarówno nogi z objawami, jak i nogi bez dolegliwości w porównaniu z odpowiednimi nogami grupy kontrolnej.
Co może umknąć przy porównaniu lewej i prawej nogi
W obrębie grupy z bólem przebiegi siły dla obu nóg nie różniły się istotnie. Dopiero porównanie z osobami bez dolegliwości pokazało różnice po obu stronach. To wskazówka, że sama symetria nóg może nie wychwycić zmian w sposobie lądowania.
Badani mieli łagodne objawy. Zespół zarejestrował, jak uczestnicy wykonywali zadanie podczas pomiaru, więc przyczyny różnic i skuteczność ćwiczeń pozostają otwartymi pytaniami. Wcześniej opisałem, jak odróżniać najczęstsze dolegliwości z przodu kolana w tekście o bólu kolana przy przysiadach i wykrokach.
Newsletter
Nowe materiały prosto na maila
Raz w tygodniu wysyłam filmy i konkrety o treningu i diecie. Bez spamu, wypisujesz się jednym kliknięciem.
