W teście wydolności Yo-Yo IR1 21 młodych piłkarzy pokonało średnio 2647 m z sygnałami świetlnymi i dźwiękowymi oraz 2141 m w wersji z samym dźwiękiem. Różnica wyniosła około 506 m. Badanie opublikowano 14 listopada w BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation.
Światło podpowiadało tempo na odcinku 20 m
Test składa się z coraz szybszych biegów po 20 m w obie strony, przedzielonych krótkim odpoczynkiem w ruchu. W badaniu Abdullaha Çetindemira i Hamita Cihana w jednej wersji biegacze słyszeli sygnały dźwiękowe. W drugiej do sygnałów dołączyła listwa LED pokazująca tempo biegu. Piłkarze mieli średnio 15,7 roku i trenowali w akademii tureckiego klubu.
Różnica między próbami nie była stała
Autorzy porównali jedną próbę dźwiękową ze średnią z dwóch prób ze światłem. Klasyczny test zawsze odbywał się pomiędzy próbami LED. Taka kolejność mogła wpłynąć na wynik. U poszczególnych zawodników różnice były na tyle duże, że autorzy odradzają zamienne traktowanie obu wersji. System opracowali sami badacze, którzy zarejestrowali go w Turcji jako wzór użytkowy.
W badaniu pułap tlenowy oszacowano na podstawie pokonanego dystansu. O pomiarach wydolności w innym protokole pisałem w artykule o badaniu umiarkowanych interwałów.
Źródła
- Abdullah Çetindemir, Hamit Cihan. Validity and reliability of modular speed control and tracking unit developed for performance tests and training applications. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation, 2026. DOI 10.1186/s13102-026-02251-1.
Newsletter
Nowe materiały prosto na maila
Raz w tygodniu wysyłam filmy i konkrety o treningu i diecie. Bez spamu, wypisujesz się jednym kliknięciem.
