kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Tag: hipertrofia regionalna

Kategorie:

Hipertrofia regionalna mięśni – jak trenować, żeby rozwijać konkretne obszary mięśni?

14 sierpnia, 2024

Hipertrofia regionalna mięśni to zjawisko, dzięki któremu możesz ukierunkować trening na precyzyjny rozwój konkretnych obszarów mięśnia lub wybranych mięśni w

Czytaj więcej >

Faza ruchu koncentryczna i ekscentryczna podczas ćwiczenia

Fazy ruchu i rodzaje skurczów w treningu siłowym – jak wpływają na hipertrofię i rozwój mięśni?

8 sierpnia, 2024

W treningu siłowym nie bez powodu tak wiele mówi się o „opuszczaniu ciężaru w kontrolowany sposób” czy o „eksplodującym ruchu

Czytaj więcej >

Przemek Jurek
Trener personalny Lublin

Prowadzę treningi personalne w Lublinie oraz układam indywidualne plany dietetyczne i treningowe online. Sprawdź ofertę moich treningów personalnych w Lublinie i umów się na konsultację!

Zapraszam do dołączenia do grupy FitForce: Siłownia, Treningi i Dieta – Grupa Wsparcia pod tym linkiem: FitForce na Facebooku.