Blog

Jako trener personalny w Lublinie, pracuję z ludźmi na co dzień i widzę, jak bardzo zależy im na szybkich efektach treningów. Wiem, że regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, ale wielu moich podopiecznych, zwłaszcza tych początkujących, zastanawia się, kiedy w końcu zobaczą...

W mojej pracy jako trenera personalnego w Lublinie często zauważam, że ćwiczenia na łydki są traktowane po macoszemu. Wielu moich podopiecznych skupia się na "bardziej popularnych" partiach mięśniowych, takich jak biceps czy klatka piersiowa, a zapomina o tym, jak ważne są silne łydki. A...

Jako trener personalny w Lublinie, na co dzień spotykam się z różnymi podejściami do treningu siłowego. Wielu moich podopiecznych jest zainteresowanych techniką "do upadku mięśniowego", licząc na szybkie efekty. I rzeczywiście, ćwiczenie do momentu, w którym mięśnie odmawiają posłus...

Jako trener personalny w Lublinie oraz Dietetyk, często spotykam się z osobami zmagającymi się z chorobą Hashimoto, które pragną schudnąć i poprawić swoją kondycję. Wiem, że niedoczynność tarczycy, często towarzysząca Hashimoto, może stanowić prawdziwe wyzwanie w procesie odchudza...

Decyzja o rozpoczęciu współpracy z trenerem personalnym może być kluczowa dla osiągnięcia Twoich celów fitness. Treningi prowadzone pod okiem profesjonalisty nie tylko pomagają w dopasowaniu planu ćwiczeń do indywidualnych potrzeb, ale również zapewniają motywację, systematyczność i...