Spis treści Zakresy powtórzeń: Jakie znaczenie ma liczba powtórzeń w treningu siłowym? Co to jest zakres powtórzeń i dlaczego liczba powtórzeń ma znaczenie w budowaniu masy mięśniowej? Jak intensywność treningu wpływa na optymalną liczbę powtórzeń? Czynniki wpływaj...