Przejdź do głównej treściPrzejdź do stopki
Przejdź do treści
kontakt@przemekjurek.pl+48 732 496 635
FBIGYT
Przemek Jurek - Trener Personalny i Dietetyk
Trener personalnyDietetyk LublinPoznaj mnieOfertaBaza wiedzyKalkulator kalorii
ZalogujUmów się na trening
Strona główna/siłownia

siłownia

2 artykuły w tej kategorii.
Wszystkie
Trening
Suplementy
Dieta
Doping
Peptydy
Probiotyki
Sarmy
Najlepsze Sylwetki
Fitness News
Fotografia przedstawia kolejność wykonywanego ćwiczenia jako pierwszego
  • Trening

Kolejność ćwiczeń na siłowni: co robić najpierw i dlaczego

Kolejność ćwiczeń to zmiana, która nic nie kosztuje, a potrafi odblokować progresję. Sprawdzam, co rozstrzygają badania: gdzie kolejność faktycznie decyduje o wyniku,…

Częstotliwość treningu siłowego na siłowni
  • Trening

Częstotliwość treningowa: ile razy w tygodniu trenować partię?

Przy tej samej objętości tygodniowej liczba sesji robi dla masy mięśniowej znacznie mniej, niż się mówi. Dla siły już nie. Pokazuję, skąd…

Zacznijmy od pierwszego treningu

Pierwsze spotkanie to 90 minut diagnostyki. Wychodzisz z niego z planem, a nie z ofertą.

Umów się na treningOblicz zapotrzebowanie

Przemek Jurek

Trener personalny i dietetyk w Lublinie

Prowadzę treningi personalne w Lublinie oraz układam indywidualne plany dietetyczne i treningowe online.

FacebookInstagramYouTube

Kontakt

732 496 635kontakt@przemekjurek.pl

Na skróty

Trening personalny LublinDietetyk LublinPoznaj mnieBaza wiedzyRegulaminPolityka prywatności

© 2026 Przemek Jurek - Trener i Dietetyk | Endorfina. Wszystkie prawa zastrzeżone.

Tomasza Zana 37, 20-601 Lublin

Szanujemy Twoją prywatność

Używamy plików cookie, żeby strona działała poprawnie, a za Twoją zgodą także do analityki i reklam. Możesz zgodzić się na wszystko, odmówić albo wybrać zakres. Szczegóły w polityce prywatności.

Ustawienia plików cookie

Więcej w polityce prywatności.