
Ile mięśni jesteś w stanie zbudować w miesiąc, a ile w rok? Zobacz co mówi nauka.
Ile mięśni można realnie zbudować w miesiąc, a ile w rok? Odkryj, co na ten temat mówią uznane modele naukowe Lyle’a McDonalda i Alana Aragona. W artykule zderzamy marketingowe obietnice z faktami, by pomóc Ci ustalić realistyczne cele i uniknąć frustracji.
