23 czerwca 2024Tulsi ma nietypowo dużo badań u ludzi jak na roślinę adaptogenną, ale wszystkie łączy jedna cecha, która zmienia ich wymowę.…
23 czerwca 2024EGCG z zielonej herbaty i EGCG z kapsułki to pod względem bezpieczeństwa dwie różne sytuacje, co znalazło odzwierciedlenie w przepisach…
23 czerwca 2024Diosmina wyróżnia się na tle innych flawonoidów: ma status leku, wytyczne towarzystw naczyniowych i realną bazę badań klinicznych. Wyjaśniam, w…
23 czerwca 2024Reishi uchodzi za grzyb o wyjątkowo szerokim działaniu, a niezależne przeglądy badań rysują obraz znacznie ostrożniejszy. Wyjaśniam, co faktycznie wykazano,…
23 czerwca 2024Pod nazwą cordyceps kryją się dwa różne gatunki grzybów, różniące się składem i ceną kilkusetkrotnie. Wyjaśniam, który trafia do preparatów,…
23 czerwca 2024Pod nazwą żeń-szeń kryją się trzy różne rośliny, a jedna z nich nie jest żeń-szeniem wcale. Wyjaśniam, czym się różnią,…
23 czerwca 2024NALT sprzedawany jest jako lepiej przyswajalna wersja tyrozyny, choć badania wskazują coś przeciwnego. Wyjaśniam, na czym polega ta rozbieżność i…
23 czerwca 2024Kurkumina ma tysiące badań laboratoryjnych i zaskakująco skromne potwierdzenie u ludzi, a formy o zwiększonej przyswajalności wiążą się z osobnym…
23 czerwca 2024Koenzym Q10 kojarzony jest głównie ze statynami, choć akurat tam badania nie potwierdzają korzyści. Wyjaśniam, gdzie dane są najmocniejsze, jakie…
23 czerwca 2024Huperzyna A działa dokładnie tym samym mechanizmem co leki stosowane w chorobie Alzheimera, a mimo to trafia do preparatów dla…
