
Czy można jednocześnie chudnąć i budować mięśnie? Cała prawda o rekompozycji.
Czy jednoczesne spalanie tłuszczu i budowanie mięśni to tylko mit? W tym artykule obalamy stare dogmaty i wyjaśniamy, czym jest rekompozycja sylwetki. Poznaj naukowe podstawy oraz kluczowe strategie dietetyczne i treningowe, które pomogą Ci osiągnąć ten “święty Graal” fitnessu.
