Dzień: 16 sierpnia, 2025

Historyczny dzień dla polskiego sportu! Zuzanna Kula została mistrzynią świata na The World Games, deklasując rywalki i bijąc fenomenalny rekord świata w przysiadzie. Podniosła 223 kg, ważąc zaledwie 51,9 kg – to wyczyn, który przechodzi do legendy! Jako trener i pasjonat sportów siłowych, zapraszam na gorącą relację i analizę tego niesamowitego triumfu. Przeżyj ze mną historyczne podejście, poznaj kulisy jej absolutnej dominacji i zrozum, dlaczego ten złoty medal to coś więcej niż tylko sportowy wynik.

Masz wrażenie, że Twojej klatce piersiowej brakuje “wypełnienia” u góry, mimo regularnego wyciskania na płasko? To częsty błąd, który sprawia, że sylwetka wygląda na niekompletną. W tym kompleksowym poradniku analizuję, dlaczego wyciskanie na skosie dodatnim jest absolutnie kluczowe dla budowy potężnego i proporcjonalnego “pancerza”. Dowiedz się, jak perfekcyjna technika, zrozumienie anatomii i unikanie najczęstszych błędów mogą całkowicie odmienić Twój trening i sylwetkę.