Jak pozbyć się bólu w dolnej części pleców? Poznaj ćwiczenie koci grzbiet.
29 lipca, 2025
Ból w dolnej części pleców po całym dniu pracy? Zanim pomyślisz, że to skomplikowany problem, poznaj proste i niezwykle skuteczne ćwiczenie, które może przynieść natychmiastową ulgę. Jako trener, krok po kroku wyjaśniam, jak opanować “koci grzbiet”, by poprawić mobilność kręgosłupa i odzyskać komfort. Kliknij i odkryj potęgę tego fundamentalnego ruchu!
