Dlaczego powinieneś robić “martwego robaka”? Wszystko o tym niezwykłym ćwiczeniu na zdrowy kręgosłup i silny brzuch.
28 lipca, 2025
Poznaj “Martwego Robaka” – jedno z najbezpieczniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na stabilizację core i zdrowy kręgosłup. Dowiedz się, dlaczego często przewyższa klasyczne brzuszki i jak opanować jego technikę do perfekcji, by zbudować prawdziwie silny brzuch.
