Jak połączyć trening, dietę i regenerację – Kompletna strategia dla zapracowanych
25 lipca, 2025
Współczesny tryb życia nie sprzyja dbałości o zdrowie. Praca na pełen etat, obowiązki domowe i brak czasu powodują, że wielu
Współczesny tryb życia nie sprzyja dbałości o zdrowie. Praca na pełen etat, obowiązki domowe i brak czasu powodują, że wielu
Przysiad kolarski to specjalistyczne narzędzie, które przenosi całe obciążenie na przód ud, zmuszając je do wzrostu. W tym artykule przeprowadzam pełną analizę: od perfekcyjnej techniki, przez biomechanikę, po unikanie najczęstszych błędów.
Prowadzę treningi personalne w Lublinie oraz układam indywidualne plany dietetyczne i treningowe online. Sprawdź ofertę moich treningów personalnych w Lublinie i umów się na konsultację!
