Jak połączyć trening, dietę i regenerację – Kompletna strategia dla zapracowanych 25 lipca, 2025 Współczesny tryb życia nie sprzyja dbałości o zdrowie. Praca na pełen etat, obowiązki domowe i brak czasu powodują, że wielu Czytaj więcej >
Przysiad kolarski: Co to jest, dla kogo i kiedy warto? Analiza trenera. 25 lipca, 2025 Przysiad kolarski to specjalistyczne narzędzie, które przenosi całe obciążenie na przód ud, zmuszając je do wzrostu. W tym artykule przeprowadzam pełną analizę: od perfekcyjnej techniki, przez biomechanikę, po unikanie najczęstszych błędów. Czytaj więcej >