Każdy, kto poważnie podchodzi do treningu siłowego, skupia się na planie treningowym, diecie, suplementacji i regeneracji. Jednak istnieje jeden fundamentalny
Blok hipertroficzny, zwany również akumulacyjnym, to nie tylko etap “pompowania mięśni”. To fundamentalny element periodyzacji treningowej, kluczowy dla długoterminowego rozwoju,
Prowadzę treningi personalne w Lublinie oraz układam indywidualne plany dietetyczne i treningowe online. Sprawdź ofertę moich treningów personalnych w Lublinie i umów się na konsultację!
