Jak pokonać ból kręgosłupa lędźwiowego? Przyczyny, diagnostyka i skuteczne ćwiczenia 9 kwietnia, 2025 Ból dolnej części pleców to dolegliwość, która dotyka ogromną część społeczeństwa. Szacuje się, że nawet 80% dorosłych doświadcza go w Czytaj więcej >
Stabilizacja kręgosłupa: Fundament zdrowego życia i efektywnego treningu 9 kwietnia, 2025 Stabilny i zdrowy kręgosłup to fundament naszego codziennego funkcjonowania, a także podstawa efektywnego i bezpiecznego treningu. Zdolność do utrzymania równowagi Czytaj więcej >
Czy zawsze musisz mieć proste plecy podnosząc ciężary? Obalamy popularny mit o bólu pleców! 9 kwietnia, 2025 Ile razy słyszałeś mantrę „proste plecy przy podnoszeniu”? Wbija się nam ją do głowy na szkoleniach BHP, powtarzają ją trenerzy, Czytaj więcej >