Dzień: 6 kwietnia, 2025

Trening do upadku mięśniowego to jedna z tych strategii w świecie fitness, która budzi skrajne emocje. Dla jednych to święty

Czy Twoja rozgrzewka przed treningiem ogranicza się do kilku minut na rowerku i paru wymachów ramion? Jeśli tak, tracisz ogromny