Konto klienta
Aplikacja łączy codzienne zapisy z pracą z trenerem: plany od trenera, konsultacje, rezerwacje terminów, wiadomości i materiały. Te funkcje wymagają konta klienta w serwisie przemekjurek.pl.
SYLVETODieta i TreningSylveto:
Dieta i Trening
Dziennik diety, plan treningu, biblioteka ćwiczeń i postępy w jednej aplikacji. Od trenera personalnego i dietetyka z Lublina.
Wkrótce w Google Play
Zobacz funkcje- Tryb gościa bez konta
- Po polsku
- Dla osób od 16 lat
Android: wkrótce w Google Play. Wersja na iOS jest w przygotowaniu. Napisz, jeśli chcesz dostać wiadomość o premierze.
Dla kogo
Dla klientów trenera
i dla osób, które uczą się same.
Możesz zacząć od razu w trybie gościa albo zalogować się na konto klienta i pracować z trenerem w jednej aplikacji.
Tryb gościa
Dziennik diety i plan treningowy działają bez zakładania konta. Dane trybu gościa zapisują się na Twoim telefonie.
- 01
Zapisuj dzień
Dodawaj posiłki z bazy produktów i dań, a aplikacja podlicza kalorie oraz białko, tłuszcze i węglowodany.
- 02
Trenuj z planem
Korzystaj z planu dopasowanego do Twoich ustawień albo przygotowanego przez trenera i zapisuj serie w treningu na żywo.
- 03
Obserwuj postępy
Wykres masy ciała, rekordy w ćwiczeniach i odznaki za regularność pokazują, jak wygląda Twoja droga.
Tak wygląda Sylveto
Aplikacja w praktyce.
Ekrany z telefonu z Androidem. Wybierz ekran, aby obejrzeć go w pełnym rozmiarze.
Przesuń w bok, aby zobaczyć kolejne ekrany.
Funkcje
Wszystko do prowadzenia
diety i treningu.
Funkcje, które działają w aplikacji już dziś. Część z nich wymaga konta klienta, co zaznaczamy przy opisie.
Dziennik diety i makroskładniki
Kalorie oraz białko, tłuszcze i węglowodany dla każdego dnia, z podsumowaniem dnia i tygodnia. Własne produkty i dania.
Jadłospis i plan na kolejne dni
Plan posiłków na kolejne dni, także na jutro, z przepisem i zamiennikami. Wpisy na przyszłe dni zapisują się jako zaplanowane.
Przepisy, produkty i mikroelementy
Wyszukiwarka przepisów i produktów z kaloriami i makroskładnikami, skanowanie kodu EAN i odczyt etykiety. Witaminy i minerały w porcji dania jako procent normy, gdy dane są dostępne.
Szacunek posiłku ze zdjęcia
Opcjonalna funkcja dla zalogowanych kont, włączana osobną zgodą. Szacunek podaje zakres wartości, a Ty sprawdzasz i poprawiasz go przed zapisem w dzienniku.
Plany i trening na żywo
Plan dopasowany do Twoich ustawień albo przygotowany przez trenera, układanie planu na 5 tygodni po krótkiej ankiecie bezpieczeństwa, trening na żywo seria po serii. Audyt planu to pomocnicza ocena reguł, nie diagnoza.
Atlas ćwiczeń i technika
Ćwiczenia po polsku z opisem techniki, wskazówkami, częstymi błędami, zaangażowanymi partiami mięśni i animacją ruchu. Streszczenia badań ze źródłami i poziomem dowodów.
Postępy i wykresy
Wykres masy ciała, historia i cel, rekordy w ćwiczeniach i odznaki za regularność. Opcjonalnie zdjęcia sylwetki, które widzisz Ty i trener w czasie współpracy.
Rozmowy z trenerem
Dla klientów trenera: wiadomości, konsultacje, rezerwacje terminów i materiały od trenera. Wymaga konta klienta.
Rozszerza współpracę z trenerem
Aplikacja i trening personalny
w jednym rytmie.
Sylveto powstało jako część pracy trenera personalnego i dietetyka Przemka Jurka z Lublina. Porządkuje codzienne zapisy i plany między spotkaniami, a rozmowy, konsultacje i rezerwacje odbywają się w tej samej aplikacji.
Sylveto nie zastępuje trenera, lekarza ani dietetyka. Wszystkie wartości w aplikacji, w tym kalorie, makroskładniki, mikroelementy, szacunki zapotrzebowania energetycznego i plany, są orientacyjne. Przed zmianą diety lub rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze specjalistą, zwłaszcza gdy masz choroby przewlekłe, alergie pokarmowe, jesteś w ciąży lub masz kontuzję.
Umów się na trening
Poznaj ofertę treningów personalnych w Lublinie i wybierz termin.
Poznaj trenera i dietetyka
Zobacz, jak wygląda współpraca z trenerem i dietetykiem.
Dostępność
Gdzie pobrać aplikację.
Aplikacja jest przygotowywana do publikacji w Google Play. Link pojawi się na tej stronie, gdy będzie dostępny.
Wkrótce w Google Play
Wersja na Androida jest przygotowywana do publikacji. Napisz na kontakt@przemekjurek.pl, a damy znać o premierze.
W przygotowaniu
Wersja na iOS jest w przygotowaniu. Termin nie jest jeszcze ustalony.
Prywatność i dane
Ty decydujesz,
jakie dane udostępniasz.
Zgody na dane zdrowotne, zdjęcia i dane z zegarka są osobne i dobrowolne, a cofniesz je w aplikacji w dowolnej chwili. Pomiar użycia aplikacji działa wyłącznie po Twojej zgodzie. Aplikacja jest przeznaczona dla osób od 16. roku życia.
Pytania o dane: kontakt@przemekjurek.pl
Pytania i odpowiedzi
Najczęstsze pytania.
Czym różni się konto od trybu gościa?
Tryb gościa pozwala od razu prowadzić dziennik diety i plan treningowy bez zakładania konta, a dane zapisują się na Twoim telefonie. Konto klienta w serwisie przemekjurek.pl dodaje pracę z trenerem: plany od trenera, konsultacje, rezerwacje terminów, wiadomości i materiały. Szacunek posiłku ze zdjęcia jest dostępny dla zalogowanych kont.
Czy Sylveto zastępuje trenera, lekarza albo dietetyka?
Nie. Aplikacja nie diagnozuje chorób, nie leczy i nie zastępuje porady lekarza, dietetyka ani trenera. Wartości w aplikacji są orientacyjne. Przed zmianą diety lub rozpoczęciem treningu skonsultuj się ze specjalistą, zwłaszcza gdy masz choroby przewlekłe, alergie pokarmowe, jesteś w ciąży lub masz kontuzję.
Jak usunąć konto?
W aplikacji otwórz zakładkę Profil, w sekcji Ustawienia wybierz „Usuń konto” i potwierdź tożsamość. Konto możesz też usunąć bez aplikacji. Wszystkie kroki opisuje strona Usunięcie konta i danych.
Jak działa szacunek posiłku ze zdjęcia?
To opcjonalna funkcja dla zalogowanych kont, która wymaga osobnej zgody, a zgodę cofniesz w aplikacji. Po wybraniu zdjęcia aplikacja proponuje składniki i ich ilość, a Ty sprawdzasz i poprawiasz je przed zapisem. Zdjęcie trafia do analizy u zewnętrznego dostawcy modelu AI, a serwer go nie przechowuje; szczegóły opisuje polityka prywatności. Wynik jest szacunkiem, oznaczonym w dzienniku jako „Szacunek AI”. Błonnik i mikroelementy z takiego szacunku pozostają nieznane, a analiza zdjęcia nie potwierdza braku alergenów ani bezpieczeństwa posiłku.
Skąd wartości mikroelementów i co oznacza zapis co najmniej?
Aplikacja pokazuje witaminy i minerały w porcji dania jako procent normy, gdy dane są dostępne. Zapis co najmniej oznacza dolną granicę: składnik o pomijalnej masie nie ma danych, więc rzeczywista zawartość może być wyższa. Brak danych oznacza brak wartości, a nie zero. Przy składnikach do ograniczania, takich jak sód, wartość odnosi się do górnej zalecanej granicy, a nie do celu do uzupełnienia.
Czy kalorie i makroskładniki są dokładne?
To wartości orientacyjne. Dane producentów bywają niepełne, dlatego zawsze sprawdzaj skład na opakowaniu, zwłaszcza gdy masz alergię pokarmową. Ostrzeżenia o alergenach opierają się na danych producentów i nie gwarantują bezpieczeństwa.
Od jakiego wieku mogę korzystać z aplikacji?
Aplikacja jest przeznaczona dla osób od 16. roku życia.
Kiedy Sylveto będzie w Google Play?
Aplikacja jest przygotowywana do publikacji. Link do Google Play dodamy na tej stronie, gdy będzie dostępny. Wersja na iOS jest w przygotowaniu.
Sylveto: Dieta i Trening
Dieta i trening pod ręką.
Masz pytanie o aplikację albo współpracę z trenerem? Napisz na kontakt@przemekjurek.pl lub umów się na trening.
Wkrótce w Google Play
Umów się na treningWersja na iOS jest w przygotowaniu.
