Umów się na Trening Personalny w Lublinie

Nazywam się Przemek Jurek i od lat pomagam moim podopiecznym w osiąganiu ich celów sylwetkowych i sportowych. Dzięki wiedzy zdobytej na studiach z dietetyki oraz licznym kursom, w tym certyfikacji trenera personalnego i instruktora trójboju siłowego Akademii KFD, gwarantuję profesjonalne i kompleksowe podejście.

Lista korzyści:

• Indywidualny Plan Treningowy: Dopasowany do Twoich celów, możliwości i preferencji.
• Motywacja i Wsparcie: Stała pomoc w dążeniu do celu i pokonywaniu przeszkód.
• Poprawna Technika Ćwiczeń: Nauka i doskonalenie techniki, aby trening był efektywny i bezpieczny.
• Szybsze Efekty: Optymalizacja treningu i diety dla maksymalnych rezultatów.
• Wiedza i Doświadczenie: Korzystasz z mojej wiedzy z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji.
• Treningi w Nowoczesnej Siłowni: Komfortowe treningi w dobrze wyposażonym klubie CityFit Lublin.

Jak wygląda pierwszy trening personalny?

Pierwszy trening to przede wszystkim konsultacja. Poznajemy się, rozmawiamy o Twoich celach, doświadczeniu treningowym i stanie zdrowia. Przeprowadzam wywiad i podstawowe testy sprawnościowe, aby ocenić Twój poziom wyjściowy. Następnie omawiamy plan działania i ustalamy strategię treningową. Na pierwszym spotkaniu wykonujemy też lekki trening wprowadzający, abyś mógł/mogła zapoznać się z moim stylem pracy, a ja, żebym mógł ocenić twoją technikę wykonywania ćwiczeń.

Ile trwa trening personalny?

Standardowy trening personalny trwa 60 minut. W tym czasie mieści się rozgrzewka i część główna treningu. Istnieje możliwość umówienia się na krótsze lub dłuższe sesje, w zależności od Twoich potrzeb i preferencji.

Co zabrać ze sobą na trening?

Na trening zabierz ze sobą wygodny strój sportowy, obuwie sportowe na zmianę, ręcznik, butelkę wody oraz kłódkę do szafki. W Cityfit szafki zamykane są za pomocą kłódki. Kłódkę taką możesz przynieść swoją lub kupić w recepcji klubu w automacie, jednak jest to opcja droższa.

Czy muszę mieć doświadczenie w treningu siłowym, aby umówić się na trening personalny?

Absolutnie nie! Treningi personalne są dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania. Jako Twój trener, dostosuję plan treningowy do Twojego doświadczenia, możliwości i celów. Nauczę Cię poprawnej techniki ćwiczeń od podstaw i zadbam o Twoje bezpieczeństwo.

Gdzie odbywają się treningi personalne?

Treningi personalne odbywają się na dowolnej siłowni CityFit w Lublinie. To nowoczesny i dobrze wyposażony klub, który zapewnia komfortowe warunki do ćwiczeń.

Jak często powinienem/powinnam trenować?

Optymalna częstotliwość treningów zależy od Twoich celów, możliwości czasowych i indywidualnych predyspozycji. Zazwyczaj rekomenduję 2-3 treningi personalne w tygodniu, ale dla niektórych osób odpowiedni będzie 1 trening w tygodniu, a dla innych 4 i więcej. Wspólnie ustalimy plan treningowy, który będzie dla Ciebie najlepszy.

Czy oferujesz również plany dietetyczne?

Tak, jako dyplomowany dietetyk, oferuję również indywidualne plany żywieniowe, które są doskonałym uzupełnieniem treningów personalnych. Dieta jest kluczowym elementem w osiąganiu celów sylwetkowych i sportowych, dlatego warto zadbać o ten aspekt we współpracy ze specjalistą. Możemy umówić się na konsultację dietetyczną i ułożenie spersonalizowanego jadłospisu.

Jaka jest cena treningu personalnego?

Cena pojedynczego treningu personalnego to 140 zł. Oferuję również pakiety treningowe w atrakcyjnych cenach:

• 5 treningów personalnych: 650 zł
• 10 treningów personalnych: 1200 zł
• 20 treningów personalnych: 2200 zł

Dla nowych klientów przygotowałem specjalną promocję! Użyj kodu START20 przy zakupie pakietu 10 lub 20 treningów, aby otrzymać 20% rabatu.

Jeśli chcesz trenować w parze lub przychodzisz z polecenia od jednego z moich klientów, otrzymujecie 30% rabatu na wszystkie pakiety treningowe.

Dla stałych klientów mam program lojalnościowy z rabatami do 30%.

• 20% stałego rabatu po odbyciu 30 treningów personalnych
• 25% stałego rabatu po odbyciu 50 treningów personalnych
• 30% stałego rabatu po odbyciu 80 treningów personalnych

Skontaktuj się ze mną, aby omówić szczegóły i wybrać najlepszą opcję dla siebie.

Jak mogę umówić się na trening personalny?

Możesz umówić się na trening personalny, korzystając z kalendarza online dostępnego na tej stronie. Wystarczy wybrać dogodny termin i godzinę, a następnie potwierdzić rezerwację. Otrzymasz ode mnie również wiadomość e-mail z potwierdzeniem umówionego spotkania, najpóźniej dzień przed planowanym treningiem. W wiadomości znajdziesz potwierdzenie daty oraz godziny.  Jeżeli z jakiegoś powodu będę musiał/a zmienić godzinę naszego treningu, skontaktuję się z Tobą z odpowiednim wyprzedzeniem, aby ustalić nowy, dogodny dla Ciebie termin.