Spis treści Wprowadzenie do doboru ćwiczeń na siłownię Różnorodność ćwiczeń na siłowni – jak dobierać ćwiczenia na masę mięśniową Jakie są korzyści z różnorodności ćwiczeń na siłowni? Jak wybrać ćwiczenia wielostawowe i izolowane w treningu na masę?...