Witamina B12, znana również jako kobalamina, odgrywa kluczową rolę w produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu zdrowia układu nerwowego. Jej niedobór może prowadzić do anemii i zaburzeń neurologicznych.
Weganie często zmagają się z niedoborem kluczowych składników odżywczych. Nasz przewodnik pomoże Ci wybrać najlepsze suplementy, zapewniające zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania.