Pracuję jako doświadczony osobisty trener w Lublinie a także licencjonowany Dietetyk w trybie online,, które bardzo często włączam do planów treningowych moich podopiecznych. Wiem, że wiele osób uważa je za zbyt trudne lub obawia się kontuzji, ale z mojego doświadczenia wynika, że przy...
Pracuję jako doświadczony osobisty trener w Lublinie a także licencjonowany Dietetyk w trybie online,, przysiady ze sztangą to ćwiczenie, które bardzo często włączam do planów treningowych moich podopiecznych. Wiem, że wiele osób uważa je za zbyt trudne lub obawia się kontuzji, ale z m...
Pracuję jako osobisty trener w Lublinie a także Dietetyk w trybie online, codziennie podkreślam znaczenie rozciągania w treningu. Wiem, że wiele osób zaniedbuje ten element, a przecież odpowiednio dobrane ćwiczenia rozciągające mogą przynieść wiele korzyści - od poprawy elastyczności...