W dzisiejszym zabieganym świecie, skuteczne ćwiczenia na siłowni przy małej ilości czasu są nieocenione. Kluczem jest wykorzystanie intensywnych treningów interwałowych oraz ćwiczeń wielostawowych, które angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie.
Trener Personalny i Dietetyk Lublin