Wybór odpowiedniego zakresu powtórzeń w treningu siłowym ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia zamierzonych efektów, takich jak budowanie masy mięśniowej, zwiększenie siły czy poprawa sylwetki. W artykule przyjrzymy się, dlaczego liczba powtórzeń ma tak duże znaczenie oraz jakie czynn...