Dieta antyoksydacyjna opiera się na spożywaniu żywności bogatej w przeciwutleniacze, takie jak owoce, warzywa i orzechy, które neutralizują wolne rodniki i wspierają zdrowie komórek, opóźniając procesy starzenia.
Beta-karoten jest prekursorem witaminy A, kluczowej dla zdrowia skóry, oczu oraz układu odpornościowego. Suplementacja beta-karotenu może wspierać funkcje organizmu, jednak należy z nią zachować ostrożność, aby uniknąć potencjalnych skutków ubocznych.
Antyoksydanty, takie jak witaminy C i E, odgrywają kluczową rolę w ochronie naszych komórek przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Ich odpowiedni poziom w diecie wspomaga...