Wzmacnianie wytrzymałości kardio dzięki ćwiczeniom siłowym to skuteczna strategia, aby poprawić ogólną kondycję organizmu. Integracja treningu siłowego z ćwiczeniami cardio prowadzi do zwiększenia wydolności tlenowej oraz wzmocnienia mięśni, co przynosi korzyści zdrowotne.
