Piszę ten artykuł z perspektywy trenera personalnego oraz pasjonata treningu siłowego, który niejednokrotnie obserwował efekty wprowadzania metody drop set u własnych podopiecznych. Chcę podzielić się z Tobą konkretną i możliwie najpełniejszą wiedzą, tak abyś zrozumiał (a) wszystkie...