Przywracanie równowagi po intensywnym treningu siłowym jest kluczowe dla osiągnięcia postępów. Białko, BCAA czy kreatyna to tylko niektóre z suplementów, które mogą efektywnie wspierać proces regeneracji mięśniowej.
W tym artykule przyglądamy się skutecznym suplementom dopingującym wzrost mięśni. Analizujemy białko serwatkowe, kreatynę oraz BCAA, ich działanie, efekty i zalecane dawki.