Chcesz poprawić swoją elastyczność? Odkryj najlepsze ćwiczenia na siłowni, które pomogą Ci osiągnąć ten cel. Skup się na rozciąganiu dynamicznym, pilatesie oraz jogi. Pamiętaj, by dostosować intensywność do swoich możliwości.
Trener Personalny i Dietetyk Lublin