Categories TreningJak Skutecznie Budować Siłę i Wytrzymałość na Siłowni przed MaratonemZbudowanie siły i wytrzymałości jest kluczowe przed maratonem. Ćwiczenia na siłowni, takie jak przysiady, martwe ciągi czy trening interwałowy, mogą znacząco poprawić Twoją kondycję.
