Hipertrofia regionalna mięśni to zjawisko, dzięki któremu możesz ukierunkować trening na precyzyjny rozwój konkretnych obszarów mięśnia lub wybranych mięśni w obrębie danej grupy. W przeciwieństwie do klasycznego podejścia zakładającego wzrost całego mięśnia w jednakowym stopniu,...
Jeżeli Twoim celem jest zwiększenie masy mięśniowej i pragniesz zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się wewnątrz włókien mięśniowych, trafiłeś we właściwe miejsce. W tym artykule przeprowadzę Cię przez najbardziej kluczowe zagadnienia związane z hipertrofią mięśni: od wyjaśnieni...