Pisząc ten obszerny artykuł, pragnę podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie treningu ukierunkowanego na budowanie masy mięśniowej. Zdaję sobie sprawę, że zagadnienia związane z hipertrofią mięśniową mogą początkowo wydawać się złożone i skomplikowane, jednak dz...
